Записаться на приём

Учащенный пульс: причины, методы снижения


Пульс – это один из главных показателей работы сердечно-сосудистой системы. Он позволяет получить информацию про частоту сокращений сердца, а также их интенсивность, меняется при возникновении каких-либо проблем со здоровьем. Сердцебиение может ускоряться и замедляться, отклоняясь от существующих норм, но чаще всего приходится наблюдать именно повышенную ЧСС. И чтобы понимать, какие действия предпринимать в таких ситуациях, необходимо изучить причины учащенного пульса.

Причинные факторы

Причины учащения пульса

Причины учащения пульса

Сразу отметим, что в зависимости от причин учащенное сердцебиение может быть физиологическим или патологическим. Рассмотрим первый вид. Его возникновение провоцируют такие факторы:

  • чрезмерная физическая нагрузка на организм;
  • физическое переутомление;
  • состояние стресса, прилив адреналина;
  • прием пищи, особенно горячей;
  • резкая смена положения тела на вертикальное;
  • употребление спиртных или содержащих кофеин напитков;
  • повышение температуры тела;
  • нахождение в душном помещении.

В данном случае учащение пульса – это временное явление, которое вскоре проходит. Для этого не требуется принимать лекарственные препараты, просто нужно отдохнуть или подождать несколько минут.

Интересно! Сердцебиение человека зависит даже от времени суток. К вечеру оно учащается на 7-9 ударов, ночью – наоборот, падает (может опускаться до 50 ударов за одну минуту).

Если говорить о патологическом учащении пульса, то здесь причинами становятся какие-либо нарушения в организме или заболевания. Чаще всего это:

  • кардиологические болезни;
  • ожирение;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • наличие в организме опухолей;
  • инфекционные заболевания.

Здесь, чтобы нормализовать пульс, в первую очередь нужно устранить причину, спровоцировавшую его учащение. Это также позволит избежать осложнений, проявляющихся в развитии сопутствующих заболеваний.

Нормальные показатели

Прежде чем разбираться в том, какие меры помогут снизить ЧСС, необходимо понять, какой пульс можно называть учащенным. Нормы в первую очередь зависят от возраста человека. Например, для ребенка в возрасте одного года приемлемым считается пульс 130 ударов в минуту, для взрослого человека эта цифра опускается до 60-80 ударов.

Важно учитывать и физическое состояние. Выше приведены показатели, приемлемые для состояния покоя. При ходьбе обычно пульс повышается до 100 ударов (может быть немного выше при большой скорости ходьбы). Если говорить про интенсивные физические нагрузки, то для них допускается сердцебиение до 140 ударов.








Как правильно мерять пульс

Измерение пульса

Измерение пульса

Необходимо знать, как правильно измеряется пульс. Это позволит получить реальные показатели, составить объективное представление о состоянии организма в данный момент. Некоторые люди предпочитают использовать для измерений специальные аппараты, купить которые можно в любой аптеке. Но следует понимать, что они дают достаточно большую погрешность, поэтому особо доверять полученным цифрам не стоит. Лучше всего использовать пальпаторный метод, исключающий любые ошибки.

Чтобы проверить пульс, нужно разместить указательный и средний пальцы на лучевой артерии (это на 2 см выше первой складки внутренней стороны кисти). Далее следует прижать пальцы к руке так, чтобы четко чувствовать пульсацию. На протяжении 30 секунд необходимо считать удары, после полученную цифру умножить на 2. Замеры рекомендуется проводить в положении лежа, тогда они более приближены к реальным показателям.

Важно! Если отмечается аритмия и сокращения происходят нерегулярно, считать пульс необходимо на протяжении всех 60 секунд.

Как нормализовать сердцебиение

Думая о том, что делать при учащенном пульсе, не следует сразу приниматься за поиск подходящих таблеток, если, конечно, повышение сердцебиения не критичное. Необходимо действовать последовательно. Изначально нужно принять общие меры, направленные на стабилизацию работы сердца:

  1. Успокоиться и перестать нервничать.
  2. Выйти на свежий воздух или проветрить помещение.
  3. Принять положение лежа.
  4. Дышать размеренно и глубоко.
  5. Постараться сосредоточиться на своем дыхании.
Лекарственный метод восстановления ЧСС

Лекарственный метод восстановления ЧСС

Если через несколько минут не удалось восстановить нормальную ЧСС, можно попробовать решить проблему другим методом. Хорошо помогает в таких случаях отвар шиповника, мед, черная смородина, чай с мятой. Если речь идет об отваре или чае, то принимать его нужно теплым, потому как горячее питье повышает сердцебиение.

При бесполезности принятых мер следует попробовать лекарственный метод восстановления ЧСС. Хорошо в таком случае помогают:

  • Корвалол;
  • Валидол;
  • Валокордин;
  • настойка валерианы или пустырника.

Можно использовать и другие препараты: в аптеке их достаточно широкий выбор. Но важно помнить, что требуется не просто седативное средство, а лекарство, оказывающее воздействие на частоту сердечных сокращений.

Если через полчаса после приема лекарственного препарата в рекомендованной дозе эффект не наступил, следует попробовать принять его еще раз. При отсутствии результата необходимо обратиться к кардиологу. При этом обязательно требуется медицинская помощь, если систематическое стойкое учащение пульса сопровождается дополнительными симптомами:

  • боли в области сердца;
  • затрудненное дыхание даже в спокойном состоянии;
  • появление одышки;
  • побледнение кожи;
  • повышенная утомляемость;
  • плохой сон;
  • повышенное потоотделение;
  • головные боли или головокружение.

Перечисленные симптомы свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний, чаще сердечно-сосудистых. В этом случае человеку требуется пройти обследование, чтобы получить информирование о состоянии своего здоровья и возможность его привести в норму. Но изначально нужно обратиться к терапевту или кардиологу, пройти электрокардиографию. Далее будет составлен более подробный план диагностики.